Tending

6/recent/ticker-posts

মোবাইলের বা কম্পিউটারের স্কিনের আলো থেকে চোখকে সুরক্ষিত রাখার জন্য অবলম্বন করতে পারেন ২০-৩০-২০ পদ্ধতি


আসসালামু আলাইকুম।

আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করবো কিভাবে নিজের চোখকে কম্পিউটারের স্কিনের আলো থেকে  বা ল্যাপটপের আলো থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন সে বিষয় নিয়ে।


আমরা যারা বেশী সময় ধরে মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার করি তাদের চোখের সেফটির জন্য অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করে চলতে হয়।

অনেকেই রয়েছে যারা পাবজি খেলা নিয়ে ব্যস্ত থাকে বা চ্যাটিং করায় ব্যাস্ত থাকে কিন্তু চোখের যে কতোটা শক্তি হ্রাস পাচ্ছে তা বুঝতে পারেনা।


আপনি খেয়াল করলে দেখতে পারবেন আপনাকে দিয়েই, যে ফেসবুকের নিউজফিডে যখন বন্ধুদের পোস্ট গুলো দেখতে শুরু করেন তখন কখন যে সময়গুলো কেটে যায় তা টেরই পাননা।

রাত নয়টার সময় প্রবেশ করলে রাত ১২ টা বেজে যায় আপনার কাছে সময় মনে হয় ৪জি গতিতে কেটে যায়।


আবার যখন মেসেন্জারে চ্যাটিং করা শুরু করেন, কি যে সময়গুলো আনন্দের সহিত কাটে তা বলে বোঝানো যাবেনা কাউকে তাইতো? সময় সে সময় মনে হয় ৬জি গতিতে শেষ হয়ে যায়।


আবার ফোন নিয়ে গেমস খেলার সময় ও মনে হয় যে আরেকটু খেলি, এই আরেক বার খেলেই শেষ করবো গেমটি কিন্তু আরেকবার আরেকবার করতে করতে একপর্যায়ে অনেক সময় শেষ হয়ে যায়।



যারা ফ্রিল্যান্সিং শিখতে চায় বা ফ্রিল্যান্সিংয়ের সাথে জড়িত তারা দিনের ও রাতের অধিকাংশ সময়ই কম্পিউটার বা ল্যাপটপের বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হয়। 

এই আলো চোখের জন্য অনেক ক্ষতিকর, চোখের পাওয়ার কমে যায়।

চোখকে সুরক্ষিত রাখার জন্য আপনি ব্লু চশমা পরে কম্পিউটার বা মোবাইল ব্যবহার করতে পারেন, এবং থ্রিপল কুড়ি পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন।


২০-২০-২০ পদ্ধতি হলো ২০ মিনিট পর পর ২০ মিটার কোনো বস্তুর দিকে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকবেন।


উপরিউক্ত দুটি পদ্ধতি অবলম্বন করলে আপনার চোখের ক্ষতি আগের চেয়ে অনেক অনেক কম হবে।


Post a Comment

0 Comments